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私の腰痛を悪化させていたマットレス

私は長年、腰痛に悩まされてきました。
しかし、マットレスにはあまり関心がなく、あるものを利用していると言った感じでした。

 

私が使っていたマットレスは長年使用していたこともあり、すでにかなり柔らかくなっていて、体への負担が大きくなっていました。
当時の私は毎日6時間程度の睡眠でしたが、朝起きると背中や腰が痛くなることもありました。

 

私はマットレスよりもその上に敷いている布団に原因があるのではないかと思っていました。
しかし、布団を変えても背中や腰の痛みが起きてしまうことがあり、そこでようやくマットレスが自分の体に合っていないことに気が付きました。

 

私の今までの持論ではマットレスはやわらない方が体にフィットして使いやすいと思っていました。
しかし、実際はマットレスが柔らかいことで、背中や腰に無理な負担がかかっていました。

 

それを改めて感じることができたのは、マットレスを新しいものに変えてからでした。
私はすぐに腰痛の症状が出てしまうことを知っていた家族は、私にマットレスを変えたほうが良いのではないかと提案してくれました。

 

そこで勧められたのが高反発タイプのマットレスでした。
そのマットレスはすでに家族が使用していたものだったので、メーカーや商品名などはわからないのですが、おそらく地元のお店で購入したものでした。